姿勢は日常生活やスポーツにおける動作に大きく影響を与えます。正しい姿勢を保つことで、動作がスムーズになり、運動能力が向上するだけでなく、慢性的な痛みやけがの予防にもつながります。
一方で、姿勢が悪いと肩こりや腰痛、膝の痛みなどさまざまな問題を引き起こす可能性があります。
今回のセッションでは、姿勢改善の一つの重要なポイントである「体幹部」の使い方に焦点を当てます。
体幹を強化し、正しい使い方を習得することで、姿勢が自然と改善され、全身のバランスが向上します。
そして、体幹部のトレーニングは、スポーツのパフォーマンスアップにも必要不可欠です。
セッションは定員6名の少人数制で行いますので、密度の濃い指導と充実した運動が期待できます。
トレーニングを通じて効果を実感していただける内容となっております。
また、個別対応をご希望の方には、個人指導の受付も行っております。
担当：加藤トレーナー
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